Arriva, in esclusiva per i pionieri di Wangeland, lo Yoga della Risata con Luna Piena…
Cosa?
Lo Yoga della Risata (o Laughter Yoga) è un’idea geniale e innovativa per ridere senza motivo, senza dover ricorrere alla comicità, a barzellette e perfino senza avere un particolare senso dell’umorismo!
Dove?
Su e giù per le vallate dell’EcoVillaggio di Formazione di Wangeland, tra costruzioni permaculturali, avventure survival e suggestive serate attorno al fuoco…
Quando?
Tra il 18 e il 22 luglio in occasione della Vacanza-Cantiere Legno, il secondo corso di Autocostruzione organizzato da Viviana Taccione e Leonardo di Paola.
Chi?
Con Elena Barbagallo, Leader certificato Yoga della Risata.
Perché?
Perché ridere fa bene da morire! Anzi… da vivere! 😀
Non importa se non hai molta voglia di ridere…
“Porta il tuo corpo a ridere e la tua mente lo seguirà!”
Madan Kataria
Ma come si fa a ridere senza motivo?
Si praticano esercizi e giochi di gruppo simulando inizialmente la risata e mantenendo il contatto visivo. Quindi grazie al contagio emotivo e alla riscoperta della giocosità infantile, la risata si trasforma e diventa genuina.
Questa tecnica unica si basa sul principio scientifico che…
il corpo non distingue tra una risata finta e una risata spontanea…i benefici per la salute sono identici!
La risata è praticata in gruppo come un esercizio fisico, anzi come un vero e proprio esercizio aerobico, visto che si attivano profondamente i muscoli addominali e si alternano le risate con esercizi di respirazione profonda, tipici dello yoga (pranayama).
I vantaggi che ne derivano sono molteplici…
La risata in gruppo è catartica e aiuta a liberare le emozioni e sciogliere i blocchi psicologici ed emotivi.
Ridere insieme aiuta a stringere rapporti più facilmente: ritornando a una dimensione ludica, le persone fanno amicizia rapidamente e spontaneamente…
Come quando si era bambini! 😀
In particolare, i benefici per la salute fisica sono stati oggetto di ricerche accurate…
– abbassamento della pressione arteriosa,
– migliore ossigenazione del corpo e del cervello,
– rafforzamento delle difese immunitarie,
…solo per citarne alcuni.
Lo Yoga della Risata è stato ideato nel 1995 da un medico indiano, il Dr. Madan Kataria (www.laughteryoga.org ).
Il primo Club della Risata ebbe origine il 13 marzo 1995, in un parco pubblico di Mumbay, con solo cinque persone.
Oggi i Club sono migliaia sparsi in oltre 70 Paesi del mondo!
Gioiose risate alla valle di Wangeland! 😀
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