Il nostro più recente lavoro sul Detox ci rende particolarmente sensibili a tutto ciò che riguarda soluzioni per gestire lo stress: ogni fenomeno intossicativo è in effetti una forma di stress, come abbiamo visto in Total Detox. Per questo l'ultimo libro di Agnese Mariotti, ricercatrice medica impegnata da anni sugli aspetti psicosomatici della salute, è entrato di diritto … [Read more...]
Total Detox. Disintossicare i 7 Chakra
Nel Weco Club ci sono grandi aspettative per il prossimo Teletraing. Avere un'idea sia degli argomenti che tratteremo, sia della portata del prossimo Audio Corso in diretta è semplice per chi era con noi in occasione del Webinar omaggio EMERGENZA DETOX in diretta del 17 Gennaio, che in un certo senso ha introdotto il più ampio Corso TOTAL DETOX riservato ai Magnifici … [Read more...]
Conclusa la III Stagione di Wangeland di Meditazione Attiva
Abbiamo appena terminato questa terza stagione a Wangeland, e a sentirmi chiamarla così sembra davvero una serie TV! In un certo senso Wangeland è una lunga storia a puntate: abbiamo dei protagonisti, delle sfide - spesso inaspettate - un set, e soprattutto degli obbiettivi da realizzare. Quest'anno poi è stato decisamente particolare, e non solo per il caldo … [Read more...]
Manda il tuo smartphone in vacanza!
Vuoi evitare di tornare dalle tue vacanze con più stress e stanchezza di prima? Allora l'unica soluzione è non portare con te il cellulare! :shock: Pensi sia impossibile? Eppure uno studio recente, condotto dal Britannico Institute of Leadership and Management (ILM), ha evidenziato come il 40% dei Manager intervistati, abbiano confessato di essere tornati dalle vacanze … [Read more...]
Crisi globale: 7 emergenze che ci portano al botto! 4
La quarta crisi globale è quella dello Stile di vita... "Stiamo economicamente e fisicamente andando a rotoli, dunque. Ma queste non sono le uniche situazioni tragiche che ci stanno sfuggendo di mano. Se a fronte di questi dati allarmanti potessimo sostenere di essere rilassati e di goderci la vita, allora ci sarebbe almeno un motivo per continuare ad auto-distruggerci. … [Read more...]
5 buoni motivi per bere una tisana antistress
In questa vita frenetica, fare una pausa per bere una tisana antistress rappresenta una piccola oasi di salvezza che ci aiuta a tirare il freno a mano e a ricordarci di vivere pienamente il Qui e Ora. Ci sono diversi motivi per cui sarebbe funzionale - se ancora non lo fai - introdurre questa sana abitudine nella tua giornata, dai più ovvi ai più... "sottili". Proviamo a … [Read more...]
20 semplici rimedi contro l’insonnia (#2)
Abbiamo visto nella prima parte di questo articolo quanto sia importante per il nostro benessere psico-fisico dormire 8 ore di fila, e abbiamo scoperto insieme la necessità di stabilire una routine notturna e i primi 10 rimedi contro l'insonnia. Andiamo avanti? :-) 11. Inizia a sbadigliare Sembra strano, ma se temi di non avere sonno, fai finta... iniziando con un … [Read more...]
20 semplici rimedi contro l’insonnia
Riuscire a dormire almeno 8 ore a notte consecutive è uno dei trucchi più importanti per una longevità attiva ed un vero benessere. Il motivo per cui passiamo 1/3 della nostra vita dormendo - chi più, chi meno ;-) - è che durante la notte il corpo si autoripara non solo fisicamente, ma anche emotivamente e mentalmente. Soffrire di insonnia impedisce questo lavorio notturno … [Read more...]
15 modi per rilassarsi in pochi secondi
Cosa fai quando senti il bisogno di rilassarti? Ecco 15 modi per rilassarsi, rapidi ed efficaci, che potrai utilizzare ogni volta che vuoi. 1. Sorseggia una tisana... Per cambiare stato rapidamente, interrompi quello che stai facendo e concediti una bella tazza di tisana calda. Fai bollire l'acqua, scegli il tuo infuso preferito e sorseggialo con calma. Ora sorridi. … [Read more...]
3 tipi di persone che si caricano di troppe responsabilità
Ci sono delle persone che tendono a prendersi troppe responsabilità, accumulano diversi impegni, hanno un mucchio di preoccupazioni e agende super affollate con mille cose da fare... Vite troppo piene di innumerevoli progetti che si affastellano, case ingombre di materiali (reduci dei vari progetti) di cui si fa faticare a disfarsi, difficoltà di gestire il tempo... E' … [Read more...]
7 fattori da gestire per prevenire la tristezza tossica
Da quando raggiungiamo l'età adulta inseguiamo senza posa quel qualcosa che chiamiamo felicità, perché vorremmo sempre sentirci contenti e sorridenti dalla mattina alla sera. Gli studiosi di neurologia e gli psicologi sanno però che essere sempre a mille non è né possibile né auspicabile. Infatti senza sperimentare ogni tanto un po' di la tristezza, non permetterebbe … [Read more...]
7 strategie per smettere di preoccuparsi
Se le preoccupazioni quotidiane fossero pagate, saremmo tutti milionari! Lo stress aumenta ogni giorno di più, ed è normale - in una società sempre più tecnologica e mentale - che il pensiero, proprio come il proverbiale dente, vada sempre a battere sui punti critici della nostra vita... Risolverò i miei problemi economici? Il mio partner mi sarà fedele? Sarò in … [Read more...]
Transurfing in Action: come eliminare lo stress da Importanza!
Un nuovo appassionante capitolo della saga "Transurfing in Action" questa volta tutto dedicato all'Importanza. La maggior parte di noi in questo momento si trova a sperimentare un crescente disagio che si manifesta sotto forma di stress anche quando le cose apparentemente vanno come dovrebbero andare. Vadim Zeland, fisico e filosofo Russo, primo divulgatore del Reality … [Read more...]
Yoga della Risata… Ridere è una cosa seria (2a parte)
Dunque, ti ho raccontato nella prima parte di questo articolo come sono diventata Teacher di Yoga della Risata... Adesso sto per rivelarti delle informazioni che possono fare la differenza nella tua vita. ;-) Leggi con attenzione! Ma che cosa è lo Yoga della Risata? Per chi non ne ha ancora sentito parlare, lo Yoga della Risata è una tecnica innovativa che serve per … [Read more...]
Yoga della Risata… Ridere è una cosa seria (1a parte)
Approfitto dell’accoglienza riservata da Viviana agli innumerevoli pregi della risata (Una risata ci renderà liberi) per spiegare, a chi ancora non lo ha provato, che cosa sia lo Yoga della Risata. Anche se, te la devo dire proprio tutta, probabilmente non lo capirai a fondo fino a che non provi! ;-) Prima di tutto vorrei raccontarti il mio incontro con lo Yoga della … [Read more...]
Lo Yoga della Risata a Wangeland!
Arriva, in esclusiva per i pionieri di Wangeland, lo Yoga della Risata con Luna Piena... Cosa? Lo Yoga della Risata (o Laughter Yoga) è un’idea geniale e innovativa per ridere senza motivo, senza dover ricorrere alla comicità, a barzellette e perfino senza avere un particolare senso dell’umorismo! Dove? Su e giù per le vallate dell'EcoVillaggio di Formazione di Wangeland, … [Read more...]
Organizzazione? La sostenibile leggerezza dell’essere!
Fino a qualche tempo fa facevo parte del club dei “disorganizzati e felici”. Avevo bigliettini con liste di cose da fare e scartoffie sparse in ogni dove, ero allergica agli impegni fissi e disordinata, la mia giornata era scandita dall’impegno lavorativo, l’eventuale spesa, la cura della casa e impegni più o meno urgenti che sorgevano durante la giornata. Ero sempre … [Read more...]
Weco Club: Stress, che fatica! (2) Gestire la pressione hardware e software
Ad ottobre, nel Weco Club, si continua a parlare di Stress. Dopo aver gettato le basi teoriche dell'argomento, ed aver chiarito alcuni concetti chiave necessari per affrancarsi dalla schiavitù della pressione nervosa (o per meglio dire utili per reinstradare e recuperare le energie attivate dagli inneschi stressogeni, i cosiddetti "stressor"), ed aver analizzato una prima … [Read more...]
Weco Club: Stress, che fatica! Gestire la pressione hardware e software
Viviamo tutti di corsa. Non importa che lavoro fai, se hai famiglia o meno, se sei studente o commerciante: di qualsiasi cosa ti occupi, se vivi in questo nostro mondo certamente anche tu fai i conti con lo stress. Parola giovane, entrata nell'uso comune da quache decina d'anni ma sempre più protagonista della nostra vita, conseguenza standardizzata della fretta di fare, di … [Read more...]
Un regalo da conoscere, un dono da condividere: Guardiani dell’Essere di Eckhart Tolle
Anche quest'anno sta arrivando il Natale, momento particolare, magico e tragico nello stesso tempo come pochi altri... Ci si prepara a convivialità e festeggiamenti, ma anche a bilanci e a stress (soprattutto dato che a 6 giorni dalla venuta di Babbo Natale inizierà il tanto atteso o temuto 2012...). Su questa festa pagana riciclata con abilità dalla Chiesa cattolica e poi … [Read more...]
Un Coaching diverso: PNL + Kinesiologia + EMDR con Wingwave Coaching!
Come probabilmente sai mi occupo di Wellness Coaching, da diversi anni. Ho iniziato lavorando sul benessere alimentare, per poi spostarmi sul versante convinzioni ed emozioni, sulla scia del lavoro di Bandler e Grinder, ma non solo. In effetti sono sempre attratto da approcci di ampio respiro, perché credo come sostengo da sempre che per sentirsi realmente bene ed essere … [Read more...]
Weco Club: Il Lato Oscuro. Come gestire lo stress della negatività
Manca poco al prossimo appuntamento del Weco Club che, dal titolo, già si preannuncia intrigante come una puntata della Saga di Guerre Stellari! E cresceremo insieme affrontando lo spinoso problema del lato oscuro, lo smog emozionale, i cosiddetti "Vampiri dell'Energia" e tutte le negatività che cerchiamo il più possibile di evitare... Ma è davvero questa la mossa più … [Read more...]
