Il nostro più recente lavoro sul Detox ci rende particolarmente sensibili a tutto ciò che riguarda soluzioni per gestire lo stress: ogni fenomeno intossicativo è in effetti una forma di stress, come abbiamo visto in Total Detox. Per questo l'ultimo libro di Agnese Mariotti, ricercatrice medica impegnata da anni sugli aspetti psicosomatici della salute, è entrato di diritto … [Read more...]
Total Detox. Disintossicare i 7 Chakra
Nel Weco Club ci sono grandi aspettative per il prossimo Teletraing. Avere un'idea sia degli argomenti che tratteremo, sia della portata del prossimo Audio Corso in diretta è semplice per chi era con noi in occasione del Webinar omaggio EMERGENZA DETOX in diretta del 17 Gennaio, che in un certo senso ha introdotto il più ampio Corso TOTAL DETOX riservato ai Magnifici … [Read more...]
Conclusa la III Stagione di Wangeland di Meditazione Attiva
Abbiamo appena terminato questa terza stagione a Wangeland, e a sentirmi chiamarla così sembra davvero una serie TV! In un certo senso Wangeland è una lunga storia a puntate: abbiamo dei protagonisti, delle sfide - spesso inaspettate - un set, e soprattutto degli obbiettivi da realizzare. Quest'anno poi è stato decisamente particolare, e non solo per il caldo … [Read more...]
Manda il tuo smartphone in vacanza!
Vuoi evitare di tornare dalle tue vacanze con più stress e stanchezza di prima? Allora l'unica soluzione è non portare con te il cellulare! :shock: Pensi sia impossibile? Eppure uno studio recente, condotto dal Britannico Institute of Leadership and Management (ILM), ha evidenziato come il 40% dei Manager intervistati, abbiano confessato di essere tornati dalle vacanze … [Read more...]
Crisi globale: 7 emergenze che ci portano al botto! 4
La quarta crisi globale è quella dello Stile di vita... "Stiamo economicamente e fisicamente andando a rotoli, dunque. Ma queste non sono le uniche situazioni tragiche che ci stanno sfuggendo di mano. Se a fronte di questi dati allarmanti potessimo sostenere di essere rilassati e di goderci la vita, allora ci sarebbe almeno un motivo per continuare ad auto-distruggerci. … [Read more...]
5 buoni motivi per bere una tisana antistress
In questa vita frenetica, fare una pausa per bere una tisana antistress rappresenta una piccola oasi di salvezza che ci aiuta a tirare il freno a mano e a ricordarci di vivere pienamente il Qui e Ora. Ci sono diversi motivi per cui sarebbe funzionale - se ancora non lo fai - introdurre questa sana abitudine nella tua giornata, dai più ovvi ai più... "sottili". Proviamo a … [Read more...]
20 semplici rimedi contro l’insonnia (#2)
Abbiamo visto nella prima parte di questo articolo quanto sia importante per il nostro benessere psico-fisico dormire 8 ore di fila, e abbiamo scoperto insieme la necessità di stabilire una routine notturna e i primi 10 rimedi contro l'insonnia. Andiamo avanti? :-) 11. Inizia a sbadigliare Sembra strano, ma se temi di non avere sonno, fai finta... iniziando con un … [Read more...]
20 semplici rimedi contro l’insonnia
Riuscire a dormire almeno 8 ore a notte consecutive è uno dei trucchi più importanti per una longevità attiva ed un vero benessere. Il motivo per cui passiamo 1/3 della nostra vita dormendo - chi più, chi meno ;-) - è che durante la notte il corpo si autoripara non solo fisicamente, ma anche emotivamente e mentalmente. Soffrire di insonnia impedisce questo lavorio notturno … [Read more...]
15 modi per rilassarsi in pochi secondi
Cosa fai quando senti il bisogno di rilassarti? Ecco 15 modi per rilassarsi, rapidi ed efficaci, che potrai utilizzare ogni volta che vuoi. 1. Sorseggia una tisana... Per cambiare stato rapidamente, interrompi quello che stai facendo e concediti una bella tazza di tisana calda. Fai bollire l'acqua, scegli il tuo infuso preferito e sorseggialo con calma. Ora sorridi. … [Read more...]
3 tipi di persone che si caricano di troppe responsabilità
Ci sono delle persone che tendono a prendersi troppe responsabilità, accumulano diversi impegni, hanno un mucchio di preoccupazioni e agende super affollate con mille cose da fare... Vite troppo piene di innumerevoli progetti che si affastellano, case ingombre di materiali (reduci dei vari progetti) di cui si fa faticare a disfarsi, difficoltà di gestire il tempo... E' … [Read more...]
7 fattori da gestire per prevenire la tristezza tossica
Da quando raggiungiamo l'età adulta inseguiamo senza posa quel qualcosa che chiamiamo felicità, perché vorremmo sempre sentirci contenti e sorridenti dalla mattina alla sera. Gli studiosi di neurologia e gli psicologi sanno però che essere sempre a mille non è né possibile né auspicabile. Infatti senza sperimentare ogni tanto un po' di la tristezza, non permetterebbe … [Read more...]
7 strategie per smettere di preoccuparsi
Se le preoccupazioni quotidiane fossero pagate, saremmo tutti milionari! Lo stress aumenta ogni giorno di più, ed è normale - in una società sempre più tecnologica e mentale - che il pensiero, proprio come il proverbiale dente, vada sempre a battere sui punti critici della nostra vita... Risolverò i miei problemi economici? Il mio partner mi sarà fedele? Sarò in … [Read more...]
