Abbiamo visto nella prima parte di questo articolo quanto sia importante per il nostro benessere psico-fisico dormire 8 ore di fila, e abbiamo scoperto insieme la necessità di stabilire una routine notturna e i primi 10 rimedi contro l'insonnia. Andiamo avanti? :-) 11. Inizia a sbadigliare Sembra strano, ma se temi di non avere sonno, fai finta... iniziando con un … [Read more...]
20 semplici rimedi contro l’insonnia
Riuscire a dormire almeno 8 ore a notte consecutive è uno dei trucchi più importanti per una longevità attiva ed un vero benessere. Il motivo per cui passiamo 1/3 della nostra vita dormendo - chi più, chi meno ;-) - è che durante la notte il corpo si autoripara non solo fisicamente, ma anche emotivamente e mentalmente. Soffrire di insonnia impedisce questo lavorio notturno … [Read more...]
9 Trucchi per imparare a svegliarsi presto
Imparare ad alzarmi presto al mattino è stata una delle cose migliori che ho fatto di recente, e dato che diventare mattiniero mi ha davvero cambiato la vita, ho pensato di condividere con te qualche trucco. Iniziamo col dire che oggi mi alzo ogni mattina alle 4:30! :shock: Per molti anni mi sono alzato tardi... Mi è sempre piaciuto dormire, ma poi, con i figli, le cose … [Read more...]
7 fattori da gestire per prevenire la tristezza tossica
Da quando raggiungiamo l'età adulta inseguiamo senza posa quel qualcosa che chiamiamo felicità, perché vorremmo sempre sentirci contenti e sorridenti dalla mattina alla sera. Gli studiosi di neurologia e gli psicologi sanno però che essere sempre a mille non è né possibile né auspicabile. Infatti senza sperimentare ogni tanto un po' di la tristezza, non permetterebbe … [Read more...]
Weco Club: Stress, che fatica! Gestire la pressione hardware e software
Viviamo tutti di corsa. Non importa che lavoro fai, se hai famiglia o meno, se sei studente o commerciante: di qualsiasi cosa ti occupi, se vivi in questo nostro mondo certamente anche tu fai i conti con lo stress. Parola giovane, entrata nell'uso comune da quache decina d'anni ma sempre più protagonista della nostra vita, conseguenza standardizzata della fretta di fare, di … [Read more...]
Esclusivo: 9 Trucchi indispensabili per dormire e risvegliarsi al meglio!
Partiamo dal primo trucco… c’è chi riesce a dormire in autobus, sugli scogli al mare, su un albero (anche se non è un giaguaro :D ), c’è chi invece se cambia solo il cuscino non chiude occhio…. Parliamo di Ambiente! Qual è il luogo ideale per dormire bene? Molto semplicemente, in questo caso, la camera da letto. Per dormire bene nella nostra stanza da letto non … [Read more...]
Arriva “Dormo… o son desto?” (Ebook + Audio, nuovo da I FEEL GOOD)
Nuovo dalle edizioni I FEEL GOOD, tutti i trucchi e segreti per vivere alla grande di giorno riposando al meglio la notte! Energia, vitalità, buon umore, giovinezza, relazioni... :shock: Non immagini neanche quanta parte della vita diurna sia influenzata da quella "notturna". Finalmente Leonardo e Viviana fanno luce ;) , in un brillante Corso multimediale di oltre 3 ore … [Read more...]
Vince Lassie… (anche se non è ancora detta l’ultima parola). Tu hai già votato?
E già, forse siamo tutti Baby Boomers, e nel nostro immaginario risuonano ancora le avventure di Lassie, chissà... In ogni modo in moltissimi avete votato per la Cover n° 2, quella con il Collie... Oltre ai numerosi amanti degli animali, anche chi non ha cani e razionalmente pensa che dormire con un cane nelle lenzuola non sia il massimo... Eppure quegli occhioni hanno … [Read more...]
4° CONCORSO I FEEL GOOD: Vota la Cover e vinci il prossimo Ebook + mp3!
Come promesso, torna il Concorso VOTA LA COVER E VINCI riservato ai magnifici lettori di I FEEL GOOD... :D Se sei tra i nostri carissimi Afficionados, ricorderai certo com'è facile partecipare! Se invece... sei tra i nuovi Amici che si sono aggiunti da poco alla nostra Community, ecco come funziona: stiamo ultimando il nostro prossimo corso multimediale, e - come … [Read more...]
Wecoclub: “Dormo o son Desto? Trucchi e Segreti per un Sonno ristoratore”
Sta arrivando la Primavera, il tempo del risveglio dal letargo, il tempo della rinascita, dei progetti, dell'avventura. E torna l'appuntamento mensile di Crescita Personale riservato ai Wekiani questa volta dedicato ai meccanismi di funzionamento del corpo umano durante la notte ed alle tecniche di ottimizzazione del Sonno notturno. Come dormiamo infatti influenza anche il … [Read more...]
Pericolosamente Trendy
Oggi il naturale è una tendenza, una richiesta del mercato. Da ex-marketer ogni tanto mi soffermo a guardare l'offerta che viene incontro a questa esigenza. Un'offerta commerciale talvolta così palesemente ingannevole che stupisca come possa stare così impunemente sotto gli occhi di tutti. Così girovagando per la rete ho trovato uno splendido letto, in un sito che con … [Read more...]
