Negli ultimi due giorni ti ho parlato della defusione, presentandoti degli esercizi di PNL - Programmazione Neuro Linguistica e di Terapia Cognitiva Comportamentale utili per superare i limiti che la nostra mente ci impone. Dopo aver visto: "Io non sono il mio corpo" (trovi il primo esercizio qui: Defusione - 1a parte) "Io non sono il mio comportamento" e "Io non sono il mio … [Read more...]
Defusione: 5 esercizi per capire chi (non) sei – 2
Ieri abbiamo visto che cos'è la defusione, e ho condiviso con te il primo esercizio utile per prendere le distanze dai limiti imposti dalla nostra mente: "Io non sono il mio corpo". (Trovi la prima parte di questo articolo Defusione - 1a parte: Sei già riuscito a praticarlo? E' estremamente potente e liberatorio, vero? Oggi vediamo altri 2 esercizi, come sempre ti lascio … [Read more...]
Defusione: 5 esercizi per capire chi (non) sei
E' un termine strano, lo so (la prima volta che l'ho letto ho persino pensato ci fosse un errore!), eppure la defusione - traduzione dell'inglese defusion - è uno dei termini chiave della terapia cognitivo comportamentale, un fenomeno psichico che chiunque può usare per migliorare il suo stato emotivo. Ma che significa esattamente defusione? Defusione significa staccarsi … [Read more...]
Neuroplasticità: Come ringiovanire il cervello!
Pensare equivale a connettere i neuroni... ...Ma chi sceglie quali neuroni devono entrare in contatto? Perché è ovvio che deve esserci una struttura, altrimenti con miliardi di neuroni desiderosi di “fare salotto” si creerebbe il panico! Il percorso (o collegamento) neurale nasce da una selezione che il nostro cervello fa tra i diversi neuroni, come se in un testo scritto … [Read more...]
Coaching: 90 Domande potenti (2)
Nella prima parte dell'articolo abbiamo scoperto quale sia l'essenza del vero Coaching e visto le prime 28 domande potenti che si possono fare al Coachee per capire chi pensa di essere, che immagine ha di sé e quali sono i suoi Valori chiave. Prima di proseguire con altre domande, dobbiamo diventare consapevoli di un'assunto fondamentale. E' vero che - come dice qualcuno … [Read more...]
Sai qual è la tua Ferita?
Hai mai sentito parlare delle 5 FERITE psicosomatiche? Ognuno di noi, da bimbo, affronta i suoi primi piccoli TRAUMI in modo diverso: qualcuno si sente RIFIUTATO, qualcuno vittima di un'INGIUSTIZIA, qualcuno ABBANDONATO, qualcuno TRADITO, qualcun altro infine si sente UMILIATO. Gli eventi che causano questo blocco emotivo, possono essere anche piccole cose: dal gesto … [Read more...]
[Nuovo] Modellamento Efficace. Imparare ad imparare dai Migliori
Esistono diversi modi per crescere, per imparare, per apprendere. Partecipare attivamente ad eventi formativi di qualità è uno di questi, farsi guidare da un Maestro è un altro. Ne esiste però un terzo - in un certo senso a metà tra i due - che se ben fatto porta risultati eccellenti... Richard Bandler lo ha reso noto come Modellamento. Fare formazione o seguire un esperto? … [Read more...]
Disegnando il tuo destino. Una passeggiata ipnotica dentro la PNL
Il mondo della PNL è diventato famoso grazie ai libri scritti dai suoi Co-Fondatori, Bandler e Grinder, e in subordine grazie alle opere dei loro primi collaboratori e studenti americani (tra cui ricordiamo John LaValle, Robert Dilts, Tad James, Steve Andreas, Judith DeLozier, Michael Hall) e britannici (come Owen Fitzpatrick e Paul McKenna). Oltre a loro, mi vengono in … [Read more...]
Problemi, rifiuti, errori: i supereroi del successo!
Ogni tanto mi fermo in preda a un’illuminazione: succede tutto a un tratto, per esempio mentre sto lavando i piatti o sono in bagno ad asciugarmi i capelli. Improvvisamente un concetto semplice se non addirittura banale, sentito mille volte e di cui già condivido la verità, mi viene gentilmente suggerito tra un pensiero e l’altro ;-). Allora mi rendo conto che solo in … [Read more...]
Richard Bandler in Italia: la Magia della PNL in Azione!
E' già successo, ma ciò non toglie che si tratti di un evento assolutamente straordinario, direi quasi epocale. Richard Bandler, cocreatore della Programmazione Neuro Linguistica, sarà nuovamente in Italia a Maggio, esattamente a Milano il 24, 25 e 26 maggio 2013. Non credo che Bandler abbia bisogno di presentazioni. Da quando verso la metà degli anni '70 ha ideato la PNL, … [Read more...]
[BOTTO] Oltre il Pianeta delle scimmie…
Che cos’è il “Botto”? Fisicamente un “Botto” è il rumore che fa un oggetto pesante quando si schianta fragorosamente a terra. In senso figurato, e nel linguaggio comune, “Fare il Botto” significa cambiare la propria situazione all’improvviso, sia in senso positivo (nell’accezione di “fare un salto di qualità”, perlopiù finanziario), sia in senso negativo (nel significato … [Read more...]
Trasformazione Profonda: una bella passeggiata nei meandri della mente e della PNL
Una delle cose più belle della PNL è che ti ci puoi divertire. Come con la magia - termine non a caso usato sin dagli albori da Bandler e Grinder per descrivere questa portentosa tecnica/attitudine di comunicazione intra ed interpersonale - una volta che ne capisci lo spirito puoi utilizzarla per conoscere e modificare qualsiasi comportamento umano, qualsiasi stato emotivo, … [Read more...]
