Un altro Natale è arrivato, ed è tempo di fare un bilancio dell'anno che sta per concludersi. Quando pensiamo all'anno che se ne va, ci ricordiamo degli eventi importanti che abbiamo vissuto: dei successi realizzati, o dei problemi che ci hanno stressato. Ci vengono in mente le corse contro il tempo, i risultati professionali, i successi win-win, le vacanze, le perdite, i … [Read more...]
[NUOVO] Corso I Love Me
Sboccia un nuovo corso in casa I FEEL GOOD per imparare a volersi più bene riscoprendo tutta la potenza dell'Amore incondizionato! I LOVE ME. Imparare ad amarsi per ritrovare la libertà. In questo nuovo programma, esploreremo soprattutto l’Amore di Sé, la prima forma di Amore che dovremmo coltivare e che invece per una serie di motivi, di solito è sempre l’ultima. La … [Read more...]
Chirurgia plastica e fuga dall’evoluzione personale…
Chirurgia plastica, una parola che sta diventando tristemente trendy. L'ho letto proprio ieri, una pubblicità sul volantino di un centro di analisi cliniche vicino casa, e non ci volevo credere! Un pacchetto speciale per le donne: tutte le varie analisi di routine, visita endocrinologica, cardiologica, ginecologica (sorvoliamo sulla ridondanza delle analisi radiologiche … [Read more...]
I LOVE ME. Imparare ad Amarsi per ritrovare la Libertà
I LOVE ME? Una delle prime domande che dovremmo farci... Qual è la base della crescita personale, o perlomeno il primo obiettivo da raggiungere per chi vuole crescere come individuo e favorire la propria evoluzione personale? Il desiderio di migliorarsi, senza dubbio. Ma c'è qualcosa di ancora più urgente da consolidare o verificare: un vero e sincere Amore per se … [Read more...]
Decluttering. Caccia lo spettro dall’armadio e scopri chi sei. 2
Una grande valenza del riordino e del decluttering è - come suggerisce KonMari - quella di aiutarci a potenziare la nostra capacità di scelta e di capire veramente chi noi siamo. Da questa suggestione, unitamente a un'intensa attività di riordino e al tentativo di fare chiarezza mentale sulle mie priorità, ho avuto un'intuizione. (Puoi leggere qui la prima parte … [Read more...]
Decluttering. Caccia lo spettro dall’armadio e scopri chi sei.
Come anticipato nella recensione del nuovo libro di KonMari, 3 esperienze ravvicinate mi hanno regalato un satori sulla pulizia emozionale che vorrei condividere con te. Si tratta di: 1) una lunga attività di decluttering sfociata nella partecipazione ad un Mercatino del Baratto della mia zona, 2) la lettura del libro di Marie Kondo che mi ha offerto preziose … [Read more...]
Marie Kondo: Il magico potere del riordino
"Finora ho sempre creduto nell'importanza di aggiungere qualcosa al mio bagaglio, per questo ho frequentato seminari e studiato per arricchire le mie conoscenze; ma il riordino mi ha fatto capire per la prima volta che, invece di aumentare, è molto più importante diminuire". Queste sono le parole di M. una mia cliente di 30 anni, grande appassionata di … [Read more...]
Intelligenza Emotiva Super
Nuovo da I FEEL GOOD, uno straordinario Ebook 100% pratico con distillato il vero e unico segreto del Successo: Intelligenza Emotiva Super! Con Intelligenza Emotiva Super ci siamo di nuovo messi alla prova con una sfida che speriamo apprezzerai: trovare la chiave di volta, la competenza sommersa di tutto ciò che sembra funzionare nella vita delle persone - successo, amore, … [Read more...]
Defusione: 5 esercizi per capire chi (non) sei – 3
Negli ultimi due giorni ti ho parlato della defusione, presentandoti degli esercizi di PNL - Programmazione Neuro Linguistica e di Terapia Cognitiva Comportamentale utili per superare i limiti che la nostra mente ci impone. Dopo aver visto: "Io non sono il mio corpo" (trovi il primo esercizio qui: Defusione - 1a parte) "Io non sono il mio comportamento" e "Io non sono il mio … [Read more...]
Defusione: 5 esercizi per capire chi (non) sei – 2
Ieri abbiamo visto che cos'è la defusione, e ho condiviso con te il primo esercizio utile per prendere le distanze dai limiti imposti dalla nostra mente: "Io non sono il mio corpo". (Trovi la prima parte di questo articolo Defusione - 1a parte: Sei già riuscito a praticarlo? E' estremamente potente e liberatorio, vero? Oggi vediamo altri 2 esercizi, come sempre ti lascio … [Read more...]
Defusione: 5 esercizi per capire chi (non) sei
E' un termine strano, lo so (la prima volta che l'ho letto ho persino pensato ci fosse un errore!), eppure la defusione - traduzione dell'inglese defusion - è uno dei termini chiave della terapia cognitivo comportamentale, un fenomeno psichico che chiunque può usare per migliorare il suo stato emotivo. Ma che significa esattamente defusione? Defusione significa staccarsi … [Read more...]
10 strumenti per tenere a bada l’ansia quotidiana
L'ansia, quando non è patologica, può renderci più produttivi, perché ci aiuta a focalizzarci sui nostri obiettivi, motivandoci a darci da fare. La si potrebbe definire come una specie di "paura che le cose non vadano come ci aspettiamo", e per molti di noi è essenziale per essere efficienti, sul lavoro e a casa. Come sempre però tutto dipende dalle quantità, dato che la … [Read more...]
