Nuovo da casa I FEEL GOOD un doppio Audio-Ebook che ti aiuterà a sciogliere quelle paure paralizzanti che non sono utili per la tua evoluzione personale e spirituale. Come forse avrai notato non è la prima volta che ci occupiamo di emozioni (Vd. Intelligenza Emotiva Super, Diversamente Ricchi Live, Bimbo Interiore, etc...) Ed era da tempo che volevamo dedicare un … [Read more...]
Psico-Paura: come superare i timori inutili (2)
Continua il nostro viaggio alla scoperta dell'emozione disagevole n.1: la paura. Dopo aver visto nella prima parte del Corso quali conseguenze nefaste possa portare nella nostra vita la psico-paura, come sia possibile distinguere tra una psico-paura e una paura saggia, e aver scoperto insieme come gestire l'ansia - il correlato psico-fisiologico della paura - ci siamo … [Read more...]
20 semplici rimedi contro l’insonnia (#2)
Abbiamo visto nella prima parte di questo articolo quanto sia importante per il nostro benessere psico-fisico dormire 8 ore di fila, e abbiamo scoperto insieme la necessità di stabilire una routine notturna e i primi 10 rimedi contro l'insonnia. Andiamo avanti? :-) 11. Inizia a sbadigliare Sembra strano, ma se temi di non avere sonno, fai finta... iniziando con un … [Read more...]
20 semplici rimedi contro l’insonnia
Riuscire a dormire almeno 8 ore a notte consecutive è uno dei trucchi più importanti per una longevità attiva ed un vero benessere. Il motivo per cui passiamo 1/3 della nostra vita dormendo - chi più, chi meno ;-) - è che durante la notte il corpo si autoripara non solo fisicamente, ma anche emotivamente e mentalmente. Soffrire di insonnia impedisce questo lavorio notturno … [Read more...]
10 strumenti per tenere a bada l’ansia quotidiana
L'ansia, quando non è patologica, può renderci più produttivi, perché ci aiuta a focalizzarci sui nostri obiettivi, motivandoci a darci da fare. La si potrebbe definire come una specie di "paura che le cose non vadano come ci aspettiamo", e per molti di noi è essenziale per essere efficienti, sul lavoro e a casa. Come sempre però tutto dipende dalle quantità, dato che la … [Read more...]
Elogio della Paura: una riflessione controintuitiva
La società umana è malata di giudizio: lo sappiamo bene. Nel nostro DNA di homo sapiens sembra essere implicita la reazione di condanna automatica di chi non si comporta in base ai nostri standard etici e l'esaltazione di chi invece vi si adegua. In Nudo Giudizio, circa 5 anni fa, abbiamo approfondito l'argomento e visto quali e quanti danni porta con sé questa nostra … [Read more...]
Weco Club: Stress, che fatica! Gestire la pressione hardware e software
Viviamo tutti di corsa. Non importa che lavoro fai, se hai famiglia o meno, se sei studente o commerciante: di qualsiasi cosa ti occupi, se vivi in questo nostro mondo certamente anche tu fai i conti con lo stress. Parola giovane, entrata nell'uso comune da quache decina d'anni ma sempre più protagonista della nostra vita, conseguenza standardizzata della fretta di fare, di … [Read more...]
