3 ottimi motivi per DIMAGRIRE questa estate!

AUGURI per il primo giorno d’estate! 🙂

Temperature da record per un’Estate 2012 moooolto calda…

Pero’ – se ci conosci un po’ – sai che noi di I FEEL GOOD cerchiamo di guardare sempre il lato positivo. E ci sono almeno 3 ottime notizie da considerare:

1) IL SOLE SAZIA.

Noooo, non scherziamo mica! 😛

Prendere il sole ti permette di fare il pieno di Vitamina D e ricarica letteralmente le pile diminuendo la fame…

Ovviamente non siamo ancora pronti per vivere di sola luce! 😉

Ricordati sempre di bere molta acqua naturale, concederti delle rilassanti tisane e sfiziarti con frullati e centrifughe vegetali.

(Anche se sei in forma… Prendere il sole e mangiare frutta e verdura, cereali integrali e legumi, aiuta ad assumere vitamine e sali minerali essenziali per sentirti meglio e stare più freschi.)

(E, dato che si siamo, ricorda di non uscire nelle ore più calde e metterti SEMPRE una buona crema protettiva SPF 15 anche in città… per non fare indigestione di sole!)

2) D’ESTATE E’ PIU’ FACILE PERDERE PESO.

Si fa più movimento, si bevono piu’ liquidi, si ha piu’ voglia di cibi crudi e vegetali, ci si veste più leggeri e il corpo si disintossica piu’ facilmente…

Se hai qualche chilo di troppo… Approfittane! 🙂

(Se sei già in forma….è un ottimo momento anche per te per fare gite all’aria aperta e sperimentare piatti vegetali, crudisti assicurandoti così un sacco di nutrienti sani, locali e a chilometro zero! )

3) CHI PERDE PESO SOFFRE MENO IL CALDO.

Il grasso è un isolante e ti fa da “cappotto“… 😕

Chi vorrebbe addosso un cappotto in una giornata di sole come questa, con picchi di 38 gradi?

(Se sei già in forma… ricordati che un pasto esagerato affatica il tuo sistema digestivo, aumentando peraltro la sensazione di calore. Tratta bene il tuo stomaco, soprattutto d’estate! 🙂 )

E’ quindi ora per tutti di sgonfiarsi quanto basta!

Detto, fatto! 😉

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Allora…

… non è un ottimo motivo per festeggiare insieme il primo giorno d’estate? 😉

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