In aumento il cancro al colon.
E anche i consumi di crusca e fibre varie, pasticche lassative, grani, sciroppi e rimedi più o meno fai da te per risolvere la stitichezza.
Lo so, non è politically correct parlare di queste cose ma ritengo sia molto “umanamente corretto”. Qualcuno ne deve pur parlare. Siamo auto-intossicati.
La maggioranza delle persone dichiara di non avere grossi problemi (!!!) … Sei tra questi?
Ma lo sai che si dovrebbe andare in bagno 2-3 volte al giorno?… Sì hai capito bene 2-3 volte! Se mangi 3 volte che c’è di strano? Come i Bebè… Tutti quelli che ci vanno 1 volta sola sono costipati e stitici!… Sorpresa! Chi non lo è?
… Ora che sai di avere un problema di salute, considera che è un’ottima abitudine appena svegli è bere qualcosa di caldo. Una tazza di acqua calda prima della colazione, ad esempio, risveglia le cose… mentre prima di andare a letto, per ritrovare la regolarità intestinale, si può bere un bicchiere d?acqua magari con un infuso di Aloe.
Inoltre sarebbe importante sostituire tutti i “panidi” con soluzioni integrali (pane integrale, crocchini etc…) e comprare pasta, riso, farro integrali! Meglio ancora, mangiare cereali in chicchi. I Chicchi integrali sono ancora vivi, e noi abbiamo bisogno di vita e fdi fibre!!! Ne va davvero della salute di tutta la famiglia.
Per non sbagliare, uso sempre un integratore di fibre, che aiuti l?apparato digerente e migliora l?assorbimento dei nutrienti aiutando anche ad eliminare più facilmente e velocemente i grassi. E’ importante che usia a base di fibre dolci il che significa che non irritano l’intestino neanche in caso di problemi…
…Dimenticavo! Minestroni e passati di verdura a go go! Ottima idea quella di aprire la cena sempre con qualcosa di caldo e “verduroso”! Importante per tutta la famiglia, consola, riempie, evita di sfondarsi di pane ed altro, poi ci aggiungi un bel secondo (tofu, uova bio ma anche un pesciolino azzurro ad esempio) ed un’altra verdura di contorno…
E ricorda che mangiare “la verdura” non significa sfondarsi di insalata. L’insalata è una fibra solubile, e per sbloccare l’intestino (oltre che taaanta pazienza 
), serve anche la fibra insolubile che trovi nelle verdure più toste e nei succitati chicchi…
Prova e vedrai come migliora il benessere di tutta la famiglia!
A mali estremi, estremi rimedi… Per la stipsi ottima anche l’abitudine di 2-3 Kiwi molto maturi a colazione (quando sono di stagione).
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