I fantasmi non mi sono mai piaciuti. Non capisco questa smania per feste come Halloween piene di streghe, spettri e diavoli.
Un’altra speculazione commerciale… a base di dolcetti per giunta! Come se non se ne mangiassero abbastanza di schifezze!
E a proposito di fantasmi, c’è ne uno che spaventa più di tutti.
Il grasso viscerale è un fantasma trasparente perchè non si vede.
Da non confondere con “le maniglie dell’amore” oppure “l’airbag” o “il salvagente” (… non si sa più come chiamare la pancetta per non offenderne i rispettivi proprietari), il grasso viscerale si trova all’interno del corpo, tra gli organi ed è di gran lunga più pericoloso.
Quindi una persona apparentemente in forma può essere più a rischio cardio che una con la pancetta. Altrimenti non si spiega questa morìa per infarto e ictus tra ragazzi poco più che trentenni, sportivi, dinamici, di aspetto sano.
Ovviamente una persona con un giro vita prominente sarà ancora più facilitato nell’avere del grasso viscerale… ma non sempre è detto. Ho avuto diversi casi “anomali” in questo senso.
Il nuovo standard della salute non è più il peso, il BMI (Body Mass Index), nè solo il centimetro. Il nuovo standard della salute è il grasso viscerale che si calcola con delle apparecchiature particolari.
Quella che abbiamo noi a studio calcola una percentuale di grasso viscerale che va da 1 a 5 (stai bene) da 6 a12 (attenzione) oltre 12 (a serio rischio cardiovascolare).
Ovviamente, unendo una sana alimentazione ad un’attività fisica mirata, queste percentuali possono essere riportate nella norma.
Facile da fare, più facile ancora da non fare, sopratutto senza l’aiuto di un Personal Wellness Coach che ti affianca nel cambiamento.
Dunque, ora il primo passo lo hai fatto: sai che esiste.
Spero che mi perdonerai per questa brutta notizia, ma è importante per me darti la consapevolezza di queste cose.
Oltre a saperlo però, ora bisogna calcolarlo, e nel caso di un numero superiore al 5, capire come risolvere ed avere voglia di vivere più a lungo e soprattutto bene.
Perchè rischiare?
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