Come vincere l’anoressia

L’Anoressia è una malattia triste, è il rifiuto della vita. Ne abbiamo già parlato in occasione di Miss Italia e della campagna No Anorexia…

E’ il contrario del pensiero positivo, del buon umore, dell’ottimismo, dell’autostima. Si rifiuta la vita rifiutando il cibo e caricandolo di un potere emozionale terribile.

Ma è necessario sapere ed approfondire certe tematiche perchè sono diffuse intorno a noi molto più di quanto non pensiamo. Viviamo in una società “lipofobica” che miete ogni giorno le sue vittime sopratutto tra le giovanissime. Ma non solo. C’è chi inizia da ragazza un percorso che porta avanti a distanza di anni. Sono piccoli dettagli che si notano, basta sapere dove guardare.

Come Coach non posso non aggiornarmi su questo problema e, ogni volta che lo faccio, resto sempre molto scossa. Amo il mio lavoro ed adoro leggere e studiare di nutrizione… ma certe cose, seppur necessarie, fanno male.

Un libro da leggere sull’anoressia e sulla bulimia, che consiglio per il suo approccio, si chiama “Come vincere l’anoressia (e ritrovare il piacere di vivere)” di Yves Simon (Medico Psichiatra) e Francois Nef (Psicologo), Edizioni l’Età dell’Acquario.
In vendita tramite il circuito Macrolibrarsi.

Contiene una definizione di anoressia angosciante quanto vera: “L’espressione di uno sconforto profondo, vestito di magrezza”.

Riporto qui un estratto:

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“Modificate la vostra alimentazione.

Lasciare la vostra anoressia significa modificare radicalmente le vostre abitudini alimentari e riprendere i vostri vecchi comportamenti alimentari “dimenticati”. Vi consigliamo di ristabilire uno schema alimentare normale: 3 pasti al giorno e 2 spuntini, uno a metà mattinata (tra le 10 e le 11) e l’altro a fine pomeriggio (tra le 16 e le 17).

- Non aspettatevi di provare piacere a mangiare, nei primi tempi. La paura e il senso di colpa vi impediscono di godervi i vostri pasti. la sensazione di gonfiore, durante e dopo i pasti, vi sciupa il piacere di mangiare. Mangiate, dunque, meccanicamente agli orari dei past, senza cercarne di ricavarne alcun paicere eni primi tempi. Se vi può aiutare considerata gli alimenti come dei farmaci che dovete assumere per curarvi. (…)

- Agli spuntini, prendete un supplemento nutrizionale liquido di 200 calorie. Se i vostri sforzi non vi portano a un aumento di peso dopo due settimane consecutive, questo supplemento sarà indispensabile. Lo prenderete per più settimane, in meno di 5 minuti, come se fosse un farmaco. Questo vi risparmierà delle sensazioni di dolore addominale.”