Defusione: 5 esercizi per capire chi (non) sei

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E' un termine strano, lo so (la prima volta che l'ho letto ho persino pensato ci fosse un errore!), eppure la defusione - traduzione dell'inglese defusion - è uno dei termini chiave della terapia cognitivo comportamentale, un fenomeno psichico che chiunque può usare per migliorare il suo stato emotivo. Ma che significa esattamente defusione? Defusione significa staccarsi - defondersi appunto ...

 

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